Люди продовжують працювати, проводити зустрічі, виконувати задачі, підтримувати колег і планувати наступний квартал.
Але за зовнішньою функціональністю сьогодні все частіше ховаються накопичена втома, тривога, роздратування, апатія і відчуття життя «на автопілоті».
Ми справді багато до чого адаптувалися за ці роки. Але адаптуватися до тривалого стресу не означає перестати відчувати його вплив.
Саме про це новий вебінар «Розумію»:
«Вижити чи жити? Як бути, коли дуже важко»
І тут для нас було особливо важливо, хто вестиме цю розмову.
Оксана Сєдашова - психологиня з 20-річним досвідом роботи. Працює в інтегративному підході, поєднуючи КПТ, НЛП та коучинг креативних проривів.
За 20 років практики Оксана працювала з дуже різними людьми, станами і життєвими ситуаціями. Тому ця зустріч буде не про універсальні рецепти «як швидко повернути ресурс», а про значно чеснішу розмову: що з нами відбувається, коли важко вже довго, і що ми реально можемо для себе зробити.
За 1,5 години поговоримо про те, чому нам досі може бути важко, хоча ми давно навчилися функціонувати в цих умовах
Як тривалий стрес і невизначеність впливають на психіку.
Де закінчується звичайна втома і починається виснаження.
Чому можна справлятися із задачами - і водночас почуватися зовсім не ок.
Як помічати власні маркери перевантаження і підтримувати себе, коли ресурсу стає менше.
Буде і практика: інструменти психологічної саморегуляції, робота з внутрішніми опорами та власна карта психологічних опор, яку кожен учасник зможе забрати із собою.
І ще одна тема, яку Оксана пропонує не обходити:
Радість. Чи справді ми маємо на неї право?
Бо коли важке триває роками, доводиться заново вчитися дозволяти собі хороше.
Цей вебінар про те, як допомогти собі не загубитися за постійним «треба триматися» і залишити у своєму житті місце не тільки для виживання.
«Розумію» — платформа корпоративного добробуту, що підтримує ментальне здоров’я працівників. Допомагаємо бізнесу підвищувати продуктивність, залученість та створювати комфортне робоче середовище.
