Часто перші сигнали, що у вашій команді відбуваються зміни, проявляються не у цифрах чи показниках, а у поведінці людей: менше ініціативи, більше втоми, складніше домовлятися, рідше звучать нові ідеї.
Ми створили цей чек-ап, щоб допомогти HR та керівникам подивитися на свою команду під іншим кутом - через поведінкові сигнали, які можуть свідчити про зміни в психологічному кліматі.
Він не ставить діагнозів і не дає готових висновків. Його мета - допомогти помітити сигнали, які легко пропустити в щоденній роботі, та стати відправною точкою для подальшого аналізу.
Що ви отримаєте? Після проходження чек-апу ви зможете:
Як відповідати? Оцініть, наскільки часто ви спостерігаєте кожну ситуацію: 0 - ніколи, 1 - рідко, 2 - іноді, 3 - часто, 4 - майже постійно.
Це про те, наскільки часто у вашому житті є вдячність, задоволення, спокій, цікавість, теплі моменти.
Якщо бал невисокий. Можливо, останнім часом ви більше живете у режимі «треба», ніж «хочу». Запитайте себе: «Що останнім часом приносило мені відчуття радості?»
Це про відчуття: «Мені цікаво те, що я роблю». Саме ця сфера відповідає за внутрішню мотивацію та стан потоку.
Якщо бал невисокий. Можливо, останнім часом ви більше виконуєте обов'язки, ніж живете тим, що робите.
Людині потрібні люди. Не велика кількість знайомих, а ті, поруч із ким можна бути собою.
Подумайте: «Чи є люди, до яких я можу звернутися, коли мені непросто?»
Сенс - це відповідь на питання: «Навіщо я роблю те, що роблю?» Коли він є, навіть складні періоди переживаються легше. Якщо його зараз бракує - це не означає, що ви його втратили назавжди. Іноді сенс просто потребує переосмислення.
Ця сфера показує, чи відчуваєте ви, що рухаєтеся вперед. Не про великі перемоги. А про маленькі кроки, які створюють відчуття розвитку.
Фізичне самопочуття безпосередньо впливає на психологічний стан. Нестача сну, хронічна втома або перевантаження можуть знижувати рівень добробуту навіть тоді, коли зовні все добре.
Усі люди відчувають тривогу, сум чи злість. Це нормально. Питання лише в тому, скільки місця вони займають у вашому житті зараз.
Якщо бал високий. Можливо, ваш організм сигналізує, що йому потрібне відновлення або підтримка.
Самотність - це не про кількість людей поруч. Іноді можна бути серед багатьох людей і водночас почуватися дуже самотньо.
Якщо бал високий. Можливо, зараз особливо важливо не залишатися зі своїми переживаннями наодинці.