Зустріч із собою: 4 зони самопізнання

Хочу поділитись з вами моделлю, яка допомагає краще зрозуміти себе, свої емоції та стосунки з людьми.

Вікно Джохарі — на перший погляд, проста, але концептуально глибока модель, яка допомагає краще пізнати себе. Вона дає змогу побачити не лише те, що ми вже усвідомлюємо, а й те, що перебуває поза нашою увагою — але впливає на нас щодня.

Модель описує чотири зони особистісного досвіду:

• Відкрита зона — аспекти, які відомі як вам, так і вашому оточенню. Саме тут зароджується автентичність, довіра та відкритий контакт із людьми.
• Сліпа пляма — риси або поведінкові патерни, які помічають інші, але залишаються неусвідомленими для вас. Робота з цією зоною часто відкриває шлях до особистісного розвитку.
• Приховане — те, що ви свідомо не демонструєте. Це можуть бути як вразливі місця, так і внутрішні ресурси, до яких ще не настав доступ.
• Невідоме — глибинні рівні особистості, що залишаються несвідомими. Вони можуть проявлятися у снах, символах, тілесних реакціях — і відкриваються поступово, через досвід, рефлексію або терапевтичну роботу.

Чому це важливо?

Робота з усіма зонами «вікна» сприяє:

— глибшому розумінню власних емоцій і мотивів
— розвитку внутрішнього потенціалу
— формуванню зрілих і чесних стосунків

Особистісний розвиток часто починається з готовності приймати зворотний зв’язок, досліджувати сліпі плями, давати собі право на складні переживання та поступово знайомитися з тим, що довго залишалося у тіні.

🟨 Якщо ви хочете краще зрозуміти власну «карту себе», індивідуальна консультація — це ефективний і безпечний простір для цього процесу.

Вікно Джохарі — про цілісність, глибше бачення і чесні зв’язки з собою та іншими. Приймати себе тут і тепер — у тій версії, в якій ви є сьогодні — вже є цінним кроком у самопізнанні.

Прочитати про Аліну можна на сайті Платформи корпоративного добробуту “Розумію” https://www.rozumiu.ua/team/alina-bunas, для запису на консультацію телефонуйте нам та пишіть https://www.rozumiu.com.ua/contact.

‍

‍