Про опори

Цього тижня ми говоримо про опори - те, що допомагає нам триматись, проходити складні періоди та відновлюватись.

Опори бувають зовнішніми: люди, місця, ритуали, улюблені справи.

І внутрішніми: наш досвід, цінності, характер, переконання, здатність справлятись.

Коли ми знаємо свої опори, ми краще розуміємо, на що можемо спертися у непрості часи 🌿

Сьогодні пропонуємо невеличке творче завдання 🎨

Намалюйте своє Дерево опор - на аркуші паперу, в нотатнику, в телефоні. Як вийде, так і добре.

Що малювати:

🌱 Коріння - ваші внутрішні опори: якості, досвід, цінності, переконання

🪵 Стовбур - що тримає вас зараз, у цьому моменті

🌿 Гілки - люди, дії, мрії, плани, сенси

🍃 Листя - те, що наповнює і дає енергію

Немає правильного малюнка, є ваш 🌳

Напишіть нам на hi@rozumiu.ua - вишлемо електронний щоденник "Розумію себе" для роботи зі своїми станами.

Be well with wellbeing & Rozumiu.ua💫